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25
out/mediawiki/Cashew-Streichkäse.mediawiki
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25
out/mediawiki/Cashew-Streichkäse.mediawiki
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@ -0,0 +1,25 @@
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Grundrezept: ca. 370g Aufstrich, das ergibt ca. 18 Portionen à 20g.
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Original: https://proveg.com/de/vegane-rezepte/veganer-cashew-streichkaese/
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* Portionen: 18
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 150 g Cashewkerne
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* 200 ml Wasser
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* 30 g getrocknete Tomaten
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* 1 g Chiliflocken
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* 5 g Paprikapulver
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* 10 g Salz
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* 12 g Hefeflocken
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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#
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* Cashewkerne über Nacht in Wasser einweichen.
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* Am nächsten Tag im Mixer zu einer Creme verarbeiten.
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* Die restlichen Zutaten hinzufügen und erneut gut mixen.
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24
out/mediawiki/Erbsenhummus.mediawiki
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24
out/mediawiki/Erbsenhummus.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,24 @@
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* Portionen: 10
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 300 g Erbsen (TK)
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* 2 Zehe Knoblauch (frisch)
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* 0.5 Bund Petersilie
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* 1 Stück Zitronenschale
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* 4 EL Zironensaft
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* 2 EL Tahini
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* Salz
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* Kreuzkümmel (Cumin)
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* Cayennepfeffer
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* Olivenöl
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Erbsen in Wasser kochen und abtropfen lassen
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# Knoblauch und Petersilie hacken
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# Alles mit dem Zitronenkram, dem Tahin mischen
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# Pürieren, Gewürze!
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# Etwas kaltes Wasser beim Pürieren zugeben bis alles schön kremig ist. Olivenöl nach Gefühl dazu.
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30
out/mediawiki/Erbsensuppe mit Räuchertofu.mediawiki
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30
out/mediawiki/Erbsensuppe mit Räuchertofu.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,30 @@
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Quelle: Vegane Großverpflegung ein Leitfaden 2. Auflage der Albert Schweitzer Stiftung Leicht abgewandelt
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* Portionen: 100
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 3 kg Zwiebeln gewürfelt TK
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* 10 kg Suppengrün (frisch)
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* 10 kg Kartoffel frisch
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* 1 kg Gemüsebrühe
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* 0.2 kg Salz
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* 0.01 kg Pfeffer (schwarz)
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* 0.5 kg Senf
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* 3.5 kg Erbsen (trocken)
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* 4.5 kg Räuchertofu
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* Zucker
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* 9 kg Zwiebeln frisch
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* 1 kg Petersilie (frisch)
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* Raucharoma
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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#
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* ZwiebelwürfelPflanzenöl anbraten, mit Gemüsebrühe ablöschen und die Kartoffelwürfel und Erbsen in der Brühe weich kochen
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* Das Suppengemüse hinzufügen und ca. 30 Minuten in der Suppe al dente kochen
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* Mit Senf, Salz, Pfeffer, Zucker und Speisewürze abschmecken
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* Parallel Räuchertofu (in kleinen würfeln) und Zwiebeln (ggf mit Zucker) anbraten. Der Zucker soll das ganze etwas karamellisieren
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20
out/mediawiki/GPN-Tomatenbutter.mediawiki
Normal file
20
out/mediawiki/GPN-Tomatenbutter.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,20 @@
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* Portionen: 320
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 5000 g Margarine
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* 150 g Knoblauch (frisch)
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* 2500 g getrocknete Tomaten
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* 150 g Rosmarin (frisch)
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* 50 g Salz
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* 50 g Pfeffer
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* 50 g Cayennepfeffer
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Die Butter einige Zeit auf Zimmertemperatur aufwärmen lassen, damit sie sich verarbeiten lässt.
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# Die Tomaten, den Knoblauch und den Rosmarin hacken. Der Knoblauch kann auch gerieben werden.
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(Auf GPN-Scale am besten alles mit der Margarine pürieren) 3. Alles zusammenmischen 4. und mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Cayennepfeffer abschmecken.
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22
out/mediawiki/Granatapfelcreme.mediawiki
Normal file
22
out/mediawiki/Granatapfelcreme.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,22 @@
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Grundrezept sind 785 g Gesamt = ca. 40 Portionen (mit ~20g pro)
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* Portionen: 40
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 400 g Cashewkerne
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* 100 g Paniermehl
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* 500 g Paprika (frisch)
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* 15 g Salz
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* 2 g Pfeffer (schwarz)
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* 17 g Tomatenmark
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* 4 g Paprikapulver
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* 30 g Granatapfelsirup
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* 36 g Knoblauch (frisch)
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* 10 g Harissa
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Cashewkerne über Nacht in Wasser einweichen
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20
out/mediawiki/Gulaschmarmelade.mediawiki
Normal file
20
out/mediawiki/Gulaschmarmelade.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,20 @@
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Endmenge geschätzt, sollte aber ungefähr passen
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* Portionen: 30
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 500 g Paprika (rot oder gemischt)
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* 20 g Chilischoten
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* 250 g Gelierzucker 3:1
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* 150 ml Branntweinessig
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* 1 TL Salz
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Einmachgläser im kochenden Wasserbad sterilisieren und auf einem sauberen Küchentuch abtropfen lassen.
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# Paprika und Chilischoten kleinschneiden. (Sehr klein wenn man nicht pürieren will, sonst grob)
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# Alle Marmeladenzutaten in einen großen, flachen Topf geben und auf mittlerer Hitze fünf Minuten kochen lassen. Wenn gewünscht mit einem Stabmixer grob pürieren, bei starker Hitze weitere fünf Minuten sprudelnd kochen lassen.
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# Auf einer kalten Untertasse mit einem Klecks der Masse eine Gelierprobe machen – wird die Marmelade innerhalb von zwei Minuten fest, ist sie fertig. Kochend heiß in die Gläser füllen und diese fest verschließen.
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32
out/mediawiki/Kartoffelgulasch.mediawiki
Normal file
32
out/mediawiki/Kartoffelgulasch.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,32 @@
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* Prep time: 180
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* Total time: 180
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* Portionen: 100
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 2.5 kg Zwiebeln gewürfelt TK
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* 1 kg Tomatenmark
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* 100 g Zucker
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* 2.5 kg Karotten gewürfelt TK
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* 7.5 kg Paprikastreifen Rot tiefgefroren
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* 100 g Knoblauch TK
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* 4 Liter Tomaten gestückelt
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* 4 Liter passierte Tomaten (Dose)
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* 2 Liter Gemüsebrühe
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* 2 Liter Rotwein
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* 20 kg Kartoffel frisch
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* 100 g Paprika edelsüss
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* 50 g Paprika rosenscharf
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* 20 g Pfeffer (schwarz)
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* Majoran
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* Oregano
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* Thymian
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* Raucharoma
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Das Soja und das Gemüse nacheinander anbraten, erst Soja, dann Zwiebeln, dann die Karotten und die Paprika. Dabei immer etwas Tomatenmark und Gewürze gegen zugeben. Bei Zeitdruck können Karotten und Paprika übersprungen werden. Ganz zum Schluss kurz den Knoblauch kurz anbraten.
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# Beginnend mit dem Soja und dem Gemüse nun alles in den großen Topf werfen und kochen. Dabei die gestückelten und passierten Tomaten und den Rotwein zugeben. Nachdem alles kocht, ca 1h vor Ausgabe die Kartoffeln dazu geben.
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# Die Gewürze dazu und abschmecken. Das Gulasch ist gut wenn es kräftig schmeckt und die Kartoffeln gar sind.
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19
out/mediawiki/Kattis Hummus.mediawiki
Normal file
19
out/mediawiki/Kattis Hummus.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,19 @@
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* Portionen: 40
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 850 g Kichererbsen (Dose)
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* 8 EL Tahini
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* 12 EL Olivenöl
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* 6 EL Zitronensaft
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* 4 Stück Knoblauchzehen
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* 2 TL Kreuzkümmel (Cumin)
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* Salz
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* Pfeffer (schwarz)
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* Petersilie, glatt
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Durchpürieren bis gewünschte Konsistenz, abschmecken, fertig. Hummus ist leider Gefühlssache
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11
out/mediawiki/Kräuterquark.mediawiki
Normal file
11
out/mediawiki/Kräuterquark.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,11 @@
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Grundrezept = 50 Portionen ergibt ca 6kg
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* Portionen: 50
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 5 kg Magerquark
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* 0.66 Liter Milch
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* 130 g Zwiebeln gewürfelt TK
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* 500 g Kräuter gemischt (8-Kräuter)
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33
out/mediawiki/Levervurst.mediawiki
Normal file
33
out/mediawiki/Levervurst.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,33 @@
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Würziger, veganer Leberwurst Ersatz.
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Aka Falsche Leberwurst, bekannt von EH21 oder GPN22 (https://entropia.de/GPN22:Falsche_Leberwurst)
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* Portionen: 16
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 60 g Zwiebeln frisch
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* 8 g Knoblauch (frisch)
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* 200 g Räuchertofu
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* 240 g Kidneybohnen (Dose)
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* 14 g Senf
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* 4 g Paprikapulver
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* 8 g getrocknete Petersilie
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* 8 g getrockneter Majoran
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* 4 g Salz
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* 3 g Pfeffer (schwarz)
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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#
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* Die Zwiebeln und den Knoblauch grob hacken.
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* Den Räuchertofu in grobe Würfel schneiden oder zerpflücken.
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* Die Kidneybohnen abgießen.
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<ol start="2" style="list-style-type: decimal;">
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<li></li></ol>
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* Alle Zutaten mit einem Pürierstab oder Mixer zu einem cremigen Aufstrich fein pürieren.
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11
out/mediawiki/Matelade Apfel.mediawiki
Normal file
11
out/mediawiki/Matelade Apfel.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,11 @@
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* Portionen: 800
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 10 kg Äpfel (frisch)
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* 4 Stück Zitrone
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* 4 Stück Limetten
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* 3 Stück Club Mate
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* 1.25 Liter Matetee
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* 11 kg Gelierzucker
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@ -0,0 +1,36 @@
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Originalrezept: https://www.dailyvegan.de/2020/01/29/mungobohnenhummus-mit-jalapenos-und-zatar/ mit Faktor 4 Ergibt 2KG = 80 Portionen a 25g
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* Portionen: 80
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 500 g Mungobohnen (trocken)
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* 150 g Tahini
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* 160 g Olivenöl
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* 110 Milliliter Zitronensaft
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* 16 g Knoblauch (frisch)
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* 2 g Kreuzkümmel (Cumin)
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* 30 g Jalapenoringe, eingelegt, fein gehackt
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* 16 g Zatar (gewürz)
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* 64 g Olivenöl
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* 30 g Jalapenoringe, eingelegt, fein gehackt
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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#
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* Mungobohnen in heißes Wasser geben. Zwei Stunden oder länger einweichen lassen, anschließend abgießen.
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* Reichlich Wasser zum Kochen bringen. Die Mungobohnen ca. 20 Minuten darin gar kochen, bis sie weich sind.
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<ol start="2" style="list-style-type: decimal;">
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<li></li></ol>
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* Die gekochten Mungobohnen mit restlichen Zutaten pürieren.
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||||
* In eine Schüssel geben, glatt streichen, evtl. ein paar Rillen einarbeiten.
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<ol start="3" style="list-style-type: decimal;">
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<li></li></ol>
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||||
* Zatar Gewürzmischung mit dem Olivenöl verrühren. Den Mungobohnenhummus mit dem dem Zatar-Olivenöl besprenkeln. Dann die gehackten Jalapenos darauf geben.
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9
out/mediawiki/Ofenkartoffeln.mediawiki
Normal file
9
out/mediawiki/Ofenkartoffeln.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,9 @@
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|||
1 Portionen = 300g
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* Portionen: 300
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<span id="zutaten"></span>
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||||
== Zutaten ==
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* 10 Liter Öl
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* 90 kg Kartoffelspalten (vorgegart)
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31
out/mediawiki/Rauchige Schwarze Bohnencreme.mediawiki
Normal file
31
out/mediawiki/Rauchige Schwarze Bohnencreme.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,31 @@
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|||
Quelle: https://zimtundchili.com/2021/03/03/rauchige-schwarze-bohnencreme-ein-herzhafter-aufstrich/
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* Portionen: 25
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 370 g Zwiebeln frisch
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* 15 g Knoblauch (frisch)
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* 13 g Öl
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* 240 g schwarze Bohnen (gekocht)
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* 60 g Erdnussmus
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* 5 g rauchiges Paprikapulver (Pimentón de la Vera)
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* 1 g Pfeffer (schwarz)
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* 1 g Majoran
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* 5 g Salz
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* 12 g Hefeflocken
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* 17 g Tomatenmark
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* 100 Milliliter Wasser
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<span id="zubereitung"></span>
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||||
== Zubereitung ==
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#
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* Zwiebeln schälen und klein schneiden
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||||
* Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen.
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||||
* Anschließend die schwarzen Bohnen abtropfen lassen und mit den Zutaten ohne Zwiebeln in einen Mixer geben. Wenn die Creme zu trocken ist, etwas Wasser dazugeben.
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||||
* Danach die Zwiebeln dazu geben und umrühren.
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||||
2kg Bohnen trocken ergeben ca. 2,7kg gekochte Bohnen für 10kg Rezept
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32
out/mediawiki/Rotes Thai Spinat Süßkartoffel-Curry.mediawiki
Normal file
32
out/mediawiki/Rotes Thai Spinat Süßkartoffel-Curry.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,32 @@
|
|||
Einfaches rotes Thai Süßkartoffel-Curry mit Spinat, Paprika und Kokosmilch. Ein würziges, cremiges, gesundes Comfort Food Rezept voller guter Nährstoffe!
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* Portionen: 100
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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||||
* 2.5 kg Zwiebeln rot (frisch)
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* 7.5 kg Süßkartoffeln (TK)
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* 800 g Rote Thai-Curry-Paste
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* 10 Liter Kokosmilch
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* 2 Liter Kokosöl
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* 7 Liter Gemüsebrühe
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* 2.5 kg Spitzpaprika, rot
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* 10 kg Spinat (TK)
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||||
* 1 Liter Limettensaft
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||||
* 2 kg Ungesalzene geröstete Erdnüsse,
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||||
* 7.5 kg Couscous
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||||
* 7.5 Liter Gemüsebrühe
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||||
* Limettensaft
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||||
<span id="zubereitung"></span>
|
||||
== Zubereitung ==
|
||||
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||||
#
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||||
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||||
* Zwiebeln im großen Topf kurz anschwitzen
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* Süßskartoffeln, Spinat, Spitzpaprika, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Kokosöl, Limettensaft hinzugeben (Alles bis auf Couscous und Erdnüsse) und aufkochen lassen
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||||
* Erdnüsse grob zerkleinern (Hammer / Küchenmaschine etc)
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||||
* Erdnüsse hinzugeben
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* Wasser mit Gemüsebrühe aufkochen und etwas Limettensaft hinzugeben
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||||
* im Verhältnis 1:1 auf trockenen Couscous im GN geben
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18
out/mediawiki/Salatdressing GPN.mediawiki
Normal file
18
out/mediawiki/Salatdressing GPN.mediawiki
Normal file
|
@ -0,0 +1,18 @@
|
|||
Essig / Öl Dressing das auf der GPN verwendet wird
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||||
* Portionen: 500
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 1 Liter Olivenöl
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* 0.5 Liter Balsamico-Essig
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* 2 Liter Wasser
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* 5 EL Senf (Mittelscharf)
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* 3 EL Erdbeermarmelade
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* 200 g Salatkräuter (trocken)
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<span id="zubereitung"></span>
|
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== Zubereitung ==
|
||||
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||||
# Mischen & Abschmecken, ergibt 1 5L eimer für ca 500 Portionen Salat
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13
out/mediawiki/Salsa.mediawiki
Normal file
13
out/mediawiki/Salsa.mediawiki
Normal file
|
@ -0,0 +1,13 @@
|
|||
Grundrezept 50 Portionen = ~5kg
|
||||
|
||||
* Portionen: 50
|
||||
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||||
<span id="zutaten"></span>
|
||||
== Zutaten ==
|
||||
|
||||
* 4 kg Tomaten gestückelt
|
||||
* 0.5 kg Paprika (frisch)
|
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* 0.25 kg Zwiebeln frisch
|
||||
* 0.5 kg Tomatenmark
|
||||
* Kreuzkümmel (Cumin)
|
||||
* Koriander (gemahlen)
|
21
out/mediawiki/Schwarzwaldbutter.mediawiki
Normal file
21
out/mediawiki/Schwarzwaldbutter.mediawiki
Normal file
|
@ -0,0 +1,21 @@
|
|||
importiert aber abgeändert
|
||||
|
||||
* Portionen: 10
|
||||
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||||
<span id="zutaten"></span>
|
||||
== Zutaten ==
|
||||
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||||
* 250 g Margarine
|
||||
* 2 Zehe/n Knoblauch
|
||||
* 50 g Kräuter gemischt (8-Kräuter)
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||||
* Salz
|
||||
* Pfeffer (schwarz)
|
||||
* 6 g Fichtenspitzen
|
||||
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||||
<span id="zubereitung"></span>
|
||||
== Zubereitung ==
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# Weiche Margarine/Butter schaumig rühren.
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# Die Knoblauchzehen fein hacken und mit einem Messer auf Salz zerdrücken (gibt einen intensiveren Geschmack, aber nicht stärkeren Geruch), bis eine weichliche Masse entsteht.
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# Kräuter und Knoblauch mit der Butter vermengen.
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# Nach Geschmack nachsalzen und ggf. leicht pfeffern. Kalt stellen.
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out/mediawiki/Soja-Gulasch.mediawiki
Normal file
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out/mediawiki/Soja-Gulasch.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,51 @@
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* Prep time: 180
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* Total time: 180
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* Portionen: 100
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 4 kg Soja Schnetzel
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* 0.6 kg Gemüsebrühe
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* 100 g Majoran
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* 100 g Thymian
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* 100 g Oregano
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* 100 g Pfeffer (schwarz)
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* 100 g Paprika edelsüss
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* Zucker
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* 2.5 kg Zwiebeln gewürfelt TK
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* 1 kg Tomatenmark
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* 100 g Zucker
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* 2.5 kg Karotten gewürfelt TK
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* 7.5 kg Paprikastreifen Rot tiefgefroren
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* 100 g Knoblauch TK
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* 4 Liter Tomaten gestückelt
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* 4 Liter passierte Tomaten (Dose)
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* 2 Liter Gemüsebrühe
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* 2 Liter Rotwein
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* 8 kg Kartoffel frisch
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* 100 g Paprika edelsüss
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* 50 g Paprika rosenscharf
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* 20 g Pfeffer (schwarz)
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* 100 g Majoran
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* 100 g Oregano
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* 100 g Thymian
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* Raucharoma
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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#
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* Soja in Gemüsebrühe mit Gewürzen kochen
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* Anschließend Soja anbraten mit Rotwein ablöschen und in einen großen Topf geben
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* Tomate dazu geben und langsam schmoren lassen
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* Zwiebeln andünsten, evtl mit Zucker bisschen karamellisieren, in den Topf geben
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* Karotten und Paprika andünsten (und leicht bräunen/Farbe kriegen lassen) und dazu geben
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* abschmecken
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* eine Stunde vor Ausgabe die rohen Kartoffeln dazu geben
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<ol start="2" style="list-style-type: decimal;">
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<li>Das Soja und das Gemüse nacheinander anbraten, erst Soja, dann Zwiebeln, dann die Karotten und die Paprika. Dabei immer etwas Tomatenmark und Gewürze gegen zugeben. Bei Zeitdruck können Karotten und Paprika übersprungen werden. Ganz zum Schluss kurz den Knoblauch kurz anbraten.</li>
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<li>Beginnend mit dem Soja und dem Gemüse nun alles in den großen Topf werfen und kochen. Dabei die gestückelten und passierten Tomaten und den Rotwein zugeben. Nachdem alles kocht, ca 1h vor Ausgabe die Kartoffeln dazu geben.</li>
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<li>Die Gewürze dazu und abschmecken. Das Gulasch ist gut wenn es kräftig schmeckt und die Kartoffeln gar sind.</li></ol>
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@ -0,0 +1,21 @@
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* Prep time: 15
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* Total time: 30
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* Portionen: 4
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 125 g vegane Creme Fraiche
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* 0.5 TL Knoblauchpulver
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* 1 Stück rote Zwiebel
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* 100 g Räuchertofu
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* 200 g veganer Reibekäse
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* Salz & Pfeffer
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* 4 Stück Aufbackbrötchen
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Ofen auf 200°C vorheizen. Alle Zutaten schneiden und verrühren.
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# Aufbackbrötchen halbieren. Füllung gleichmäßig auf die Brötchenhälften verteilen.
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# Brötchen auf einem Blech bei 200°C im Ofen bei Ober-Unter-Hitze 10 Minuten backen.
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24
out/mediawiki/Veganes Pizzabaguette Ofengemüse.mediawiki
Normal file
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out/mediawiki/Veganes Pizzabaguette Ofengemüse.mediawiki
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@ -0,0 +1,24 @@
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* Prep time: 15
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* Total time: 30
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* Portionen: 4
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 100 g passierte Tomaten
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* 1 TL getrockneter Oregano
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* 0.5 TL Basilikum getrocknet
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* 0.5 TL Knoblauchpulver
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* 80 g Paprika
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* 80 g Zucchini
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* 40 g Zwiebeln
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* 150 g veganer Reibekäse
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* Salz & Pfeffer
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* 4 Stück Aufbackbrötchen
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Ofen auf 200°C vorheizen. Alle Zutaten schneiden und verrühren.
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# Aufbackbrötchen halbieren. Füllung gleichmäßig auf die Brötchenhälften verteilen.
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# Brötchen auf einem Blech bei 200°C im Ofen bei Ober-Unter-Hitze 10 Minuten backen.
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23
out/mediawiki/Veganes Pizzabaguette Tomate-Käse.mediawiki
Normal file
23
out/mediawiki/Veganes Pizzabaguette Tomate-Käse.mediawiki
Normal file
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@ -0,0 +1,23 @@
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* Prep time: 15
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* Total time: 30
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* Portionen: 4
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 125 g passierte Tomaten
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* 0.5 TL Knoblauchpulver
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* 1 TL getrockneter Oregano
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* 0.5 TL Basilikum getrocknet
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* 2 Stück Tomate
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* 100 g veganer Reibekäse
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* 100 g veganer Mozarella
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* Salz & Pfeffer
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* 4 Stück Aufbackbrötchen
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<span id="zubereitung"></span>
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== Zubereitung ==
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# Ofen auf 200°C vorheizen. Alle Zutaten schneiden und verrühren.
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# Aufbackbrötchen halbieren. Füllung gleichmäßig auf die Brötchenhälften verteilen.
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# Brötchen auf einem Blech bei 200°C im Ofen bei Ober-Unter-Hitze 10 Minuten backen.
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12
out/mediawiki/vegane Aioli.mediawiki
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out/mediawiki/vegane Aioli.mediawiki
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@ -0,0 +1,12 @@
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Grundrezept ca 50 Portionen = ~5,5kg
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* Portionen: 50
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<span id="zutaten"></span>
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== Zutaten ==
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* 0.66 Liter Sojamilch
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* 3.66 Liter Rapsöl
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* 0.5 kg Knoblauch TK
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* 0.5 kg Senf (Mittelscharf)
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* 0.66 Liter Zitronensaft
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